清热美白、祛斑养颜,只需三招,懒女人也能美得一塌糊涂!



相信很多朋友们都喜欢喝蜂蜜,临睡前泡一杯蜂蜜水喝有助睡眠,还可以提高机体的免疫力,润肺滑肠,起到美容润肤的效果。但是大多数人也都只是用蜂蜜来泡水喝,你有没有想过其它的吃法呢?

1、蜂蜜+茶

清热补中、健脾润肺

大家都知道,茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀灭病原菌,还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏季,喝茶更能发挥防暑降温的作用。

如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。蜂蜜加茶叶的功效:健脾润肺,生津止渴,利尿解毒。适用于暑热口渴,汗多尿少,气管炎,病后体弱,肝炎,低血糖,便秘。

蜂蜜泡茶对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收,增进食欲,这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感,提高机体抵抗力。

蜂蜜茶叶水

            

主料:茶叶,蜂蜜

做法:

1、水杯用热水烫一下

2、杯中放好茶叶

3、冲入90度以上的热水

4、等茶水稍凉后,舀一勺蜂蜜,放入茶中

5、搅一下即可

注意:蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用后会影响睡眠,不宜在睡前服用。

2、蜂蜜+雪梨

生津润肺、清热去火

蜂蜜雪梨也是常见的一种搭配,市面上也有各种蜂蜜雪梨的饮品,足以见这两者的搭配被广大人民所喜欢。雪梨性微凉,味甘、微酸,入肺、胃经,具有生津润燥,润肌白肤,清热化痰之功效。蜂蜜性平,味甘,入脾、肺、大肠经,具有补中、润燥、解毒之功效。

这两者同食,可用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒,皮肤干燥皱裂,口唇干裂等、感冒咳嗽,常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。

蜂蜜冰糖炖雪梨

            

主料:雪梨 (1个)、冰糖 (适量)、蜂蜜 (适量)

做法:

1、雪梨洗净削皮、去核,切成两半备用,冰糖敲成适当碎末

2、去掉核后的雪梨中间会有一个小洞,把敲碎的冰糖均匀的放在小洞中

3、放入电磁炉,隔水用中到大火蒸45~60分钟,蒸好的雪梨会出汁哦

4、蒸好的雪梨浇上汁,面上撒些桂花或者玫瑰花碎

5、最后再淋上适量的蜂蜜即可

3、蜂蜜+柚子

美白祛斑、排毒养颜

《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。

蜂蜜柚子茶,在日本和韩国,一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层,要想彻底消除黑斑,就要消除细胞变黑的因素。而蜂蜜和柚子中的维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手,就能深入肌肤根源,使细胞变白,这样就可以从本质上美白祛斑了。

因为柚子中有丰富的枸橼酸,能够有助于肝、胃、肺等机能的运行,对于行气、消食、除痰是非常有帮助的。当我们身体内部的毒素被清除干净,对于保持不老容颜是有帮助的。因此,我们可以通过喝蜂蜜柚子茶达到排毒的目的。

蜂蜜柚子茶

主料:柚子 (1个)

辅料:蜂蜜 (400毫升)、冰糖 (100克)、盐 (1勺)

做法:

1、柚子表面用盐细细揉搓5分钟,温水冲洗去除表面的果蜡。

2、削取柚子表皮黄色的部分,越薄越好。

3、柚子皮切细丝,果肉剥成小块备用。

4、将切丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时,中途换水1-2次。

5、柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中,倒入适量水。

6、小火熬煮1小时,中途不时搅拌一下,避免粘锅。

7、熬至粘稠,柚皮金黄透亮即可关火

8、晾凉后调入蜂蜜,拌匀。

9、装入密封罐,放入冰箱冷藏1-2周后用温水调饮。

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