你以为寒气重就是寒性体质?太草率了!


开篇纠正两个固有错误观:第一,寒性体质仅限女性;第二,寒性体质为“天生”,后天不可调理。

我们一直认为,寒性体质只是寒气重,特别是很多女性朋友们会寒气重。而你知道也有很多男性也属寒性体质吗?

还有人认为,寒性体质是与生俱来的,也就是说父母遗传,或母亲怀胎时形成,或出生时一场病而影响终生。

然而从医学上来看,这种寒性或热性体质却不是绝对的,它既不是非黑即白,也不是终生不变的,有可能经过环境、生活习惯和饮食方式而改变,也有可能在生过一场大病后就改变了。

什么是寒性体质?

中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。

具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。

寒性体质的特征!

1、身体寒冷。

2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

3、下肢特别寒冷。

4、晚上常往厕所跑。

5、易上火、头晕、口渴。

6、一到傍晚,脚就有些肿胀。

7、上厕所时有残尿感,尿量很少。

8、排尿困难,下腹部有抵抗感。

9、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。

10、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。

11、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

 

寒性体质怎么调理?

中医理论认为:寒体性质的根本是体内阴阳失衡,阴气过剩,阳气衰减造成的,故可通过药物或食物的补阳,暖脾、温肾,来祛除体内之寒。

1、腹部热敷

对于寒性体质的女性来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位。

女性下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

2、经常敲胆经

不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

3、饮食调理

适合食材:寒性体质的人适合温热属性的食材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

不适合食材:寒性体质的人不适合喝凉属性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

寒性体质对腰和脚的保护尤为重要!

在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。

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